Спортивный клуб Гермес - акции и скидки

ЦИКЛ 🩸 И ТРЕНИРОВКИ: как гормоны помогут тебе создать тело мечты 🤌

Как говорит мой бывший муж «Тощая корова еще не газель», поэтому если вы хотите подтянутое тело, go в зал!

Но наш женский организм очень интересная и сложная система, поэтому в идеале тренировочный план должен синхронизироваться с вашим циклом 🩸

Почему?

Все дело в изменении гормонального фона в течение цикла.

Прогестерон снижает эффект тестостерона – главного для любых физических занятий гормона, из-за чего организм хуже наращивает мышцы.

В эти 🩸 дни прогестерон имеет самые низкие показатели, поэтому это идеальный период пробить плато филических нагрузок и обьема тренировочной программы, т.к. в пмс и дни менструации возможность увеличить силу мышц вырастает в разы.

Неожиданно, да?

Эстрогены считаются главной группой гормонов для женщины, ведь именно они делают женщин непохожими на мужчин. Среди этой группы гормонов наиболее важным является 17-бета-эстрадиол.

Его воздействие можно описать несколькими пунктами:

✅ способствует распаду жиров в процессе их переработки на энергетическое «топливо»;
✅ улучшает эмоциональное состояние;
✅ повышает интенсивность процессов основного метаболизма.

Были проведены клинические исследования, которые установили, что значения женских половых гормонов значительно возрастают после тренировок на выносливость и по прошествии 40 минут. При этом высокие концентрации этих биологически активных веществ у женщин остаются повышенными на протяжении четырех часов после завершения тренировки.

Ох уж этот эстрогеновый вайб после тренировки, пантера просто 😅

Уже на 2-5 день месячных эстроген доходит почти до половины пиковых показателей , а значит мы можем увеличить и стимулировать жиросжигание 🔥

Фаза овуляции хорошо подходит для занятий спортом, но как я уже говорила, женский организм очень хитрый и именно в этот момент нервная система включает процесс сохранения энергии для зачатия. Поэтому в овуляцию девчонкам частенько хочется совсем не тренировку 😂 Но если вы все же придете в зал и отработаете там по-полной, ваше тело станет более подсушенным и рельефным 🤌

Еще немного и мы снимем пуховички, девочки, уже пора готовиться весенне-летнему сезону😉

🔸 расчет КБЖУ и контроль питания
🔸 персональные тренировки: оффлайн и онлайн
🔸 составление программы тренировок с учетом цикла с подробным видео-описанием

❗️Акция знакомство с тренером: в феврале программа тренировок с видео всего 2000 ₽ неделя!

Почему выбрала делать операцию в России, а не в Турции

1. Хирурга мне порекомендовала косметолог, которая состоит в сообществе косметологов и пластических хирургов и знает, у кого руки растут из плеч 👌

2. Приемлемая цена. На момент консультации - 140 тыс, по факту цена оказалась выше - 189 тыс (сама операция, анестезия, суточное пребывание в клинике). Но хирург договорился о скидке 5%.

3. Оооочень приветливый и заботливый медицинский персонал: и врачи, и медсестры.

4. Все чисто, аккуратно 👌

5. Многие врачи ведут свою деятельность открыто - можно посмотреть результаты ДО/ПОСЛЕ. В Турции запрещено это🚫

Мои друзья рекомендовали мне хирургов в Турции, но ☝

😏 один косметолог готов провести процедуру чуть ли не в кабинете на местной анестезии, а не в клинике. Ну такое 🤷‍♀ А если что-то пойдет не так?

🙈 нет подтверждения хороших результатов работы, а это лицо 😱

✈ Цены на перелет изрядно подросли, финансовой целесообразности с такими ценами нет.

При всей любви к Турции, но медицина в РФ более развита и открыта, особенно в индустрии красоты.

Поэтому, девчонки и мальчишки, кому актуально, пишите в л/с, дам явки и пароли. А сейчас мне за рекламу не платили 😅