big-book-med.ruСкидки на персональные тренировки в г. Мытищи
- Информация обо всех акциях на персональные тренировки в фитнес клубе на апрель 2025 года
Московская область, Мытищи, улица Герцена, 1к1
ЦИКЛ 🩸 И ТРЕНИРОВКИ: как гормоны помогут тебе создать тело мечты 🤌
Как говорит мой бывший муж «Тощая корова еще не газель», поэтому если вы хотите подтянутое тело, go в зал!
Но наш женский организм очень интересная и сложная система, поэтому в идеале тренировочный план должен синхронизироваться с вашим циклом 🩸
Почему?
Все дело в изменении гормонального фона в течение цикла.
Прогестерон снижает эффект тестостерона – главного для любых физических занятий гормона, из-за чего организм хуже наращивает мышцы.
В эти 🩸 дни прогестерон имеет самые низкие показатели, поэтому это идеальный период пробить плато филических нагрузок и обьема тренировочной программы, т.к. в пмс и дни менструации возможность увеличить силу мышц вырастает в разы.
Неожиданно, да?
Эстрогены считаются главной группой гормонов для женщины, ведь именно они делают женщин непохожими на мужчин. Среди этой группы гормонов наиболее важным является 17-бета-эстрадиол.
Его воздействие можно описать несколькими пунктами:
✅ способствует распаду жиров в процессе их переработки на энергетическое «топливо»;
✅ улучшает эмоциональное состояние;
✅ повышает интенсивность процессов основного метаболизма.
Были проведены клинические исследования, которые установили, что значения женских половых гормонов значительно возрастают после тренировок на выносливость и по прошествии 40 минут. При этом высокие концентрации этих биологически активных веществ у женщин остаются повышенными на протяжении четырех часов после завершения тренировки.
Ох уж этот эстрогеновый вайб после тренировки, пантера просто 😅
Уже на 2-5 день месячных эстроген доходит почти до половины пиковых показателей , а значит мы можем увеличить и стимулировать жиросжигание 🔥
Фаза овуляции хорошо подходит для занятий спортом, но как я уже говорила, женский организм очень хитрый и именно в этот момент нервная система включает процесс сохранения энергии для зачатия. Поэтому в овуляцию девчонкам частенько хочется совсем не тренировку 😂 Но если вы все же придете в зал и отработаете там по-полной, ваше тело станет более подсушенным и рельефным 🤌
Еще немного и мы снимем пуховички, девочки, уже пора готовиться весенне-летнему сезону😉
🔸 расчет КБЖУ и контроль питания
🔸 персональные тренировки: оффлайн и онлайн
🔸 составление программы тренировок с учетом цикла с подробным видео-описанием
❗️Акция знакомство с тренером: в феврале программа тренировок с видео всего 2000 ₽ неделя!
Как говорит мой бывший муж «Тощая корова еще не газель», поэтому если вы хотите подтянутое тело, go в зал!
Но наш женский организм очень интересная и сложная система, поэтому в идеале тренировочный план должен синхронизироваться с вашим циклом 🩸
Почему?
Все дело в изменении гормонального фона в течение цикла.
Прогестерон снижает эффект тестостерона – главного для любых физических занятий гормона, из-за чего организм хуже наращивает мышцы.
В эти 🩸 дни прогестерон имеет самые низкие показатели, поэтому это идеальный период пробить плато филических нагрузок и обьема тренировочной программы, т.к. в пмс и дни менструации возможность увеличить силу мышц вырастает в разы.
Неожиданно, да?
Эстрогены считаются главной группой гормонов для женщины, ведь именно они делают женщин непохожими на мужчин. Среди этой группы гормонов наиболее важным является 17-бета-эстрадиол.
Его воздействие можно описать несколькими пунктами:
✅ способствует распаду жиров в процессе их переработки на энергетическое «топливо»;
✅ улучшает эмоциональное состояние;
✅ повышает интенсивность процессов основного метаболизма.
Были проведены клинические исследования, которые установили, что значения женских половых гормонов значительно возрастают после тренировок на выносливость и по прошествии 40 минут. При этом высокие концентрации этих биологически активных веществ у женщин остаются повышенными на протяжении четырех часов после завершения тренировки.
Ох уж этот эстрогеновый вайб после тренировки, пантера просто 😅
Уже на 2-5 день месячных эстроген доходит почти до половины пиковых показателей , а значит мы можем увеличить и стимулировать жиросжигание 🔥
Фаза овуляции хорошо подходит для занятий спортом, но как я уже говорила, женский организм очень хитрый и именно в этот момент нервная система включает процесс сохранения энергии для зачатия. Поэтому в овуляцию девчонкам частенько хочется совсем не тренировку 😂 Но если вы все же придете в зал и отработаете там по-полной, ваше тело станет более подсушенным и рельефным 🤌
Еще немного и мы снимем пуховички, девочки, уже пора готовиться весенне-летнему сезону😉
🔸 расчет КБЖУ и контроль питания
🔸 персональные тренировки: оффлайн и онлайн
🔸 составление программы тренировок с учетом цикла с подробным видео-описанием
❗️Акция знакомство с тренером: в феврале программа тренировок с видео всего 2000 ₽ неделя!
Опубликовано: 05 фев 06:37
Россия, Московская область, Мытищи, Олимпийский проспект, 23
Erid: 2Vtzqxdb93J
🌿 Комплекс «Забота о гормональном балансе» со скидкой 20%!
От гормонов зависит вес, состояние кожи, ногтей, волос, репродуктивное здоровье и даже настроение.
У женщин вырабатываются и женские, и мужские половые гормоны. Их баланс важен для сохранения молодости и красоты. Одни защищают кожу от появления морщин и готовят организм к беременности, другие регулируют сексуальную активность и помогают справляться со стрессом.
Проверить уровень основных гормонов поможет новый комплексный анализ «Забота о гормональном балансе»: https://gmt.st
В комплекс входит 5 показателей.
✔Тестостерон регулирует сексуальную активность. Высокий уровень этого гормона это может быть причиной выпадения волос на голове, нарушений менструального цикла и бесплодия.
✔ДГА-S позволяет выяснить причину избытка мужских половых гормонов.
✔ЛГ и ФСГ контролируют созревание яйцеклетки. При дисбалансе этих гормонов невозможна овуляция, а значит, и беременность.
✔Эстрадиол обеспечивает работу репродуктивной системы, поддерживает молодость всего организма.
Уровень всех этих гормонов можно проверить по выгодной цене в рамках спецпроекта «Забота о женском».
⭐Назовите промокод «КОТЕКС» перед оплатой заказа в отделении или на выезде и получите персональную скидку 20% на комплекс, а также расшифровку результатов и бесплатную консультацию врача.
Привилегии для всех участниц проекта:
— доступ к уникальным видеокурсам о женском здоровье
— скидка 35% на первую онлайн-сессию с психологом Zigmund Online
— доступ к двум онлайн-тренировкам от сети фитнес-клубов World Class
— полезные бонусы от Kotex Россия при регистрации в приложении «Мой календарь» во Вконтакте
Подробности на сайте: https://gmt.st
Цены в разных регионах различаются. Чтобы узнать стоимость комплекса со скидкой, достаточно указать в комментариях ваш город.
Реклама. gemotest.ru
🌿 Комплекс «Забота о гормональном балансе» со скидкой 20%!
От гормонов зависит вес, состояние кожи, ногтей, волос, репродуктивное здоровье и даже настроение.
У женщин вырабатываются и женские, и мужские половые гормоны. Их баланс важен для сохранения молодости и красоты. Одни защищают кожу от появления морщин и готовят организм к беременности, другие регулируют сексуальную активность и помогают справляться со стрессом.
Проверить уровень основных гормонов поможет новый комплексный анализ «Забота о гормональном балансе»: https://gmt.st
В комплекс входит 5 показателей.
✔Тестостерон регулирует сексуальную активность. Высокий уровень этого гормона это может быть причиной выпадения волос на голове, нарушений менструального цикла и бесплодия.
✔ДГА-S позволяет выяснить причину избытка мужских половых гормонов.
✔ЛГ и ФСГ контролируют созревание яйцеклетки. При дисбалансе этих гормонов невозможна овуляция, а значит, и беременность.
✔Эстрадиол обеспечивает работу репродуктивной системы, поддерживает молодость всего организма.
Уровень всех этих гормонов можно проверить по выгодной цене в рамках спецпроекта «Забота о женском».
⭐Назовите промокод «КОТЕКС» перед оплатой заказа в отделении или на выезде и получите персональную скидку 20% на комплекс, а также расшифровку результатов и бесплатную консультацию врача.
Привилегии для всех участниц проекта:
— доступ к уникальным видеокурсам о женском здоровье
— скидка 35% на первую онлайн-сессию с психологом Zigmund Online
— доступ к двум онлайн-тренировкам от сети фитнес-клубов World Class
— полезные бонусы от Kotex Россия при регистрации в приложении «Мой календарь» во Вконтакте
Подробности на сайте: https://gmt.st
Цены в разных регионах различаются. Чтобы узнать стоимость комплекса со скидкой, достаточно указать в комментариях ваш город.
Реклама. gemotest.ru
Опубликовано: 16 окт 2023